Cuidar do que se diz é um hábito inteligente!

O que é menos inteligente: assistir ao BBB ou sair distribuindo mensagens grosseiras nas redes sociais sobre quem curte o programa?

Tenho lá minhas dúvidas… Mas pelo menos assistir ao Big Brother Brasil pode render algumas risadas e boas discussões, enquanto a distribuição de ofensas só causa mal-estar, desentendimentos e brigas!

Aliás é preciso mesmo ter cuidado: vai que seu chefe é fã do BBB??? (Chamar seu chefe de burro pode não ser uma boa coisa!) Ou sua mãe… Sua melhor amiga…

E falando nela, lembrei: a minha sempre dizia que “quem cospe para o alto, corre o risco do cuspe cair bem na testa”. Citação muito pertinente, na ocasião.

E tenho dito.

Foram mimadas na infância… Só pode.

Pelo direito de gostar do BBB ou de qualquer outra forma de passar o tempo!

Pelo direito de não ser ofendido pelas suas opções pessoais!

Pelo livre direito de escolha!

VIVA A LIBERDADE!!!

(E ser livre é coisa de gente inteligente e que se garante!…)

Aprenda a ser otimista!

 

(Por: Ana Catarina Alberto com Maria do Carmo Oliveira (psicóloga, especialista em Psicologia Positiva e fundadora do Clube do Optimismo)

“É possível aprender a ser otimista? A resposta é: claro que sim! Se até hoje só tem conseguido ver o lado negativo de tudo o que lhe acontece na vida, a psicóloga e fundadora do Clube do Optimismo, Maria do Carmo Oliveira, ensina-o a ver o copo «meio cheio» em vez de «meio vazio».

Siga este plano prático de dez passos e torne-se mais otimista. Mas, antes de continuar a ler, lembre-se que a chave do otimismo está, acima de tudo, dentro de si.

1. Decida-se e comprometa-se.

O primeiro passo é decidir, conscientemente, que quer ser mais otimista. Não basta pensar nisso de vez em quando. Assuma o «compromisso» na sua agenda, diário ou blog: «A partir de hoje...»

2. Seja firme na mudança.

Não é fácil mudar de um dia para o outro. Normalmente acomodamo-nos a velhos hábitos que, embora possam ser prejudiciais, já nos acompanham desde sempre, pelo que é necessária persistência para substituí-los por novas atitudes mais positivas. Escreva o que quer mudar em concreto e não vacile.

3. Pense positivo.

Substituir pensamentos negativos por pensamentos positivos é a regra essencial. Pense: «Eu vou conseguir.», «Não há-de ser grave.», «Vai correr tudo bem.» Diz a especialista que «ao mudarmos a qualidade dos nossos pensamentos, conseguiremos mudar a qualidade das nossas vidas».

4. Valorize o lado bom.

Há sempre um lado positivo em tudo o que lhe acontece e é nessa perspectiva que deve enfrentar os seus problemas.

«Ao mudar o foco da sua atenção para o lado positivo de cada situação, estará a desenvolver uma visão mais positiva da vida, o que contribuirá para gerar em si um maior bem-estar, aumentando a sua auto-confiança e a sua determinação, para avançar rumo aos objetivos.»

5. Entusiasme-se.

A linguagem veicula sentimentos, e a verbalização dos aspectos negativos só os torna mais fortes. Não se queixe do frio, do trânsito, do stress. Não há qualquer utilidade nisso e só a fará sentir-se pior. Em vez disso, pense em formas de contornar o problema e sorria.

6. Rodeie-se de boas pessoas.

Construa e mantenha relações pessoais gratificantes e dotadas de boa disposição com pessoas que tenham uma atitude optimista. Se não têm ajude-as a mudar. A especialista considera que «estas relações são fundamentais, principalmente nos momentos mais difíceis».

Mantenha uma comunicação positiva – use uma linguagem alegre e entusiástica, incentive e valorize os outros mas seja também a sua própria fonte de motivação», recomenda a especialista.

7. Mexa-se.

Diz a especialista que «fazer exercício físico contribui para melhorar o seu estado de ânimo e a sua energia, favorecendo o seu bem-estar geral». Por isso não se acanhe: caminhe, salte, corra, dance... Acima de tudo, divirta-se!

8. Você é quem manda.

Você é o autor do seu próprio “filme” e não uma mero espectador. Defina metas e lute por alcançá-las. «Foque-se no que quer ter, em vez de se queixar do que não tem. Ao definirmos objetivos que nos entusiasmam sentimo-nos mais confiantes e desencadeamos ações que nos levam a alcançá-los.»

9. Faça rir os outros.

Desenvolva o seu sentido de humor e não tenha receio de dar uma boa gargalhada. Aprenda, também, a rir das coisas menos boas. «Sorria mais, ria mais, brinque mais e verá como se sentirá melhor consigo e com os outros.»

10. Seja solidário.

Participe em ações de solidariedade ou de apoio voluntário a algum grupo ou população mais necessitada. «Ao contribuir para a felicidade dos outros estará a contribuir para a sua própria felicidade.» Ajude.”

Aprendeu a lição?

(Sugestão da amiga gaúcha Maria Catarina Winck, que entende muito bem deste assunto. Valeu!)

Sobre os ovos

Domingo é dia de cozinhar para a família! (Tem gente que gosta…)

Então eu darei algumas dicas sobre aqueles ovos que costuma ter sempre na nossa geladeira.

Eu não sou nenhuma expert no assunto, mas navegando pela web, encontrei algumas informações, que eu não conhecia, e achei que você também gostará de saber.

Você por acaso sabe como reconhecer se o ovo é fresco ou já está velho?

Faça a experiência:

 

E como separar a gema da clara de um modo prático e bem rápido?

Assista ao vídeo:

Eu experimentei e dá certo! Muito legal.

Agora, mãos na massa! Ou melhor, nos ovos!

Bom domingo.

Aqueles que passaram pela nossa vida…

Quantas pessoas já passaram pela nossa vida, hein? Tenho certeza que foram tantas que nem ousamos contá-las.

Algumas deixaram saudades. Outras caíram no esquecimento!

Os vizinhos da casa onde morávamos na infância. Os colegas da escola. E os da outra escola. E os da faculdade. Os vizinhos da rua que já mudaram. Aquele namoradinho. Parentes dos nossos pais. Tios. Primos. Colegas de trabalho. Amigos de infância. Tantos… Passaram!

Não falo das pessoas que desaparecem por algum motivo alheio à sua vontade e engrossam as estatísticas policiais. Falo daquelas que a vida se encarregou de levar para longe…

No início, trocamos telefonemas, cartas, cartões de aniversários, e-mails. Depois elas se afastam de vez. Tem gente especialista nisso. Não criam raízes e nem vínculos! Não consigo entendê-las… Sou muito afetiva.

Um dia, simplesmente se separam de nós. Tomam caminhos distintos. Algumas nem olham para trás. Se vão…

Lembro de tanta gente com quem já convivi, já troquei confidências, e hoje, não tenho a menor ideia por onde andam. Se andam… Ou já partiram.

Desde que o Orkut se popularizou e depois o Facebook, o surgimento das redes sociais, em geral, muita gente se reencontrou. Eu mesma resgatei muitas amizades, que se não fosse por elas, seria praticamente impossível! Familiares inclusive.

Mas tem gente, que nem assim… Sumiram do mapa.

Tenho saudades da Regininha, com quem brinquei muito na infância, e que morava nesta casa, na Freguesia, Ilha do Governador, e que ainda conserva sua forma original.

Será que alguém tem notícias dela?

E você? Quem gostaria de saber notícias ou reencontrar?

Faça o seu registro. Quem sabe a gente dê sorte…

Será que chegou a hora do “beijo gay” em “Amor à Vida''?

(Por Andrea Freitas)

“Em todas as novelas, os capítulos finais reservam sempre a grande virada, com a queda da máscara dos “vilões'' e o “viveram felizes para sempre'' da mocinha e do galã. Em “Amor à Vida'', Aline (Vanessa Giácomo) em breve terá sua máscara retirada e, fora algumas ‘vilanices’ que ainda devem ocorrer, será devidamente desmascarada. Mas, e o grande casal da novela?

O casal formado por Bruno, o bobo (Malvino Salvador sempre fazendo papel de “tolo'') e Paloma, a bela e tonta, (Paola Oliveira, que chorando é de uma falta de expressão absurda) já está bem encaminhado, mas não consegue, por absoluta falta de talento e empatia, mobilizar o público – os dois conseguiram, inclusive, a façanha de anular o talento da fofa Klara Castanho.

Por outro lado, o talento, a sensibilidade e o carisma de Mateus Solano e Thiago Fragoso (que vem surpreendendo e muito nos últimos capítulos), fizeram crescer o casal mais autêntico, sensível e verossímil de “Amor à Vida”.

Mesmo com tantos preconceitos ainda tão pungentes em nossa sociedade, fica difícil não se enternecer com os dois. Walcyr Carrasco já justificou a virada de Félix, já comprovou que na literatura universal outros casos existiram e já nos convenceu que ele realmente mudou.

Niko é o mocinho que a novela precisava. Lindo, menino de coração “bão'', mas sem aquele ar de “rapaz bobão'', tão característico de Malvino. Como não torcer para esse romance acontecer, como não querer ver os dois se acertando, como não olhar e encarar um beijo entre os dois como o desfecho tão esperado?

Não é isso que esperamos de todas as novelas, o beijo final entre o casal de mocinhos? E agora? Será que Walcyr vai conseguir abrir os caminhos para Manoel Carlos, que vem com um casal de lésbicas como protagonista na próxima novela? Walcyr foi quietinho, comendo pelas beiradas, e deixa a Globo agora numa tremenda enrascada: o único casal verdadeiro e verossímil da novela vai conseguir ter o tão esperado “final feliz''?

Para Mateus e Thiago apenas os parabéns, por terem se doado tanto e dado a Felix e Niko o melhor do melhor. Pena que só Mateus poderá ganhar o prêmio de melhor ator (sem dúvidas Thiago merece ser lembrado por ter dado a Niko tanta sensibilidade e nuances).

Vamos torcer para que o preconceito perca feio para a sensibilidade e que o tão esperado primeiro beijo gay da Globo aconteça, premiando o trabalho dos três: Mateus, Thiago e, sem dúvidas, Walcyr, que mesmo errando na maioria do texto, acertou com esses dois.”

O texto não foi escrito por mim, mas poderia ter sido. Afinal, as ideias de Andreia são muito parecidas com as minhas!

Todo mundo merece um grande amor! Até os vilões arrependidos…

Agora, se o “beijo gay” sairá ou não, eu arrisco dizer que não acredito. Penso que irão apenas nos dar a entender… Uma espécie de sugestão velada.

Tomara que eu esteja errada.

Novos tempos!

Parece real?

Até onde irá a capacidade de superação do homem, no aprimoramento da tecnologia? Atualmente já estamos falando em “real” e “ultra real”!

A LG colocou uma TV no lugar de uma janela e assustou pessoas com um meteoro fictício.

O comercial foi gravado no Chile e pretendia mostrar a alta definição da imagem da nova TV “ULTRA HD”.

E conseguiu…

Dá até medo!

Sobremesas lights

2014 já começou!

Está na hora de colocar em prática as metas estabelecidas para o ano novo.

Para quem quer emagrecer, seja por estética ou saúde, ou precisa controlar a ingestão dos carboidratos (diabetes), vou dar três dicas de sobremesas lights, para esses dias de férias de verão.

As três foram feitas por mim, aqui em casa. Deixo claro que não estou ganhando nada ($$$) dos fabricantes dos produtos citados. Apenas compartilho o que experimentamos e ficou muito bom!

Gelatina diet com pedacinhos de maçã picadinhos

 

Mousse diet de maracujá

(Basta bater o conteúdo do pacote com um copo (250 ml) de água, no liquidificador, e por para gelar)

 

Salada de frutas com iogurte natural desnatado

(com algumas gotinhas de adoçante)

Espero que vocês tenham gostado. Meu filho (que é diabético) adorou!

Aproveitem! Mas sem exagerar, é claro…

(À propósito, o sorvete Ajellso, que aparece na foto de abertura, e que é vendido nas praias de Vila Velha/ES, também pode ser encontrado na versão diet.)

Dia do Leitor: vamos comemorar!

No Dia do Leitor, presenteio vocês com uma relação de links de bibliotecas incríveis e afins, organizada pelo site cabana-on.com.

Aprecie sem moderação, pois o melhor jeito de comemorar este dia é lendo muitoooooo!!!

Biblioteca da Universidade de Coimbra - Em Portugal, data do século XVI.  É considerada um ícone da arquitetura e seu acervo conta com mais de um milhão de livros! Dentre eles, a maioria é de língua portuguesa (para nossa alegria!), mas também podemos encontrar alguns exemplares em latim. A biblioteca já completou quinhentos anos e é a responsável por guardar um dos exemplares da primeira edição de Os Lusíadas, de Luís de Camões.

Biblioteca do Mosteiro de Wiblingen- Em Ulm, na Alemanha. Já na entrada existe uma inscrição que não poderia ser diferente: “Em quo omnes thesauri sapientiae et Scientiae” que significa “onde são armazenados todos os tesouros do conhecimento e da ciência”. O Mosteiro de Wibligen, que abriga a biblioteca, foi fundado em 1093 e remodelado no século XVIII. O estilo barroco com sua rica ornamentação chama a atenção de historiadores da arte e, claro, dos leitores. Além de outros documentos, a biblioteca possui cerca de quinze mil manuscritos.

Biblioteca do Trinity College - Na Irlanda, encontramos a que comemorou seu tricentenário em maio de 2012 e possui cinco milhões de volumes impressos. Seu salão principal possui quase sessenta e cinco metros de comprimento e guarda os exemplares mais antigos de seu acervo. Entre suas preciosidades encontra-se uma das poucas cópias da Proclamação da República da Irlanda, uma harpa irlandesa do século XV que serviu como base para o emblema da Irlanda e o manuscrito Grande Evangeliário de São Columba, ilustrado com motivos ornamentais feito por monges celtas por volta do ano 800 d.C.

Biblioteca da Universidade de Yale - Nos EUA, que engloba 20 edifícios. A Biblioteca Beinek é responsável por guardar obras raras e manuscritos. Seu acervo conta com mais de doze milhões de exemplares e sua arquitetura foi elaborada pelo arquiteto Gordon Bunshaf, ganhador do Pritzker (1988) – um dos maiores prêmios da arquitetura, também já ganho por Oscar Niemeyer.

Biblioteca Pública de Salt Lake - Que também fica nos EUA, abriga mais de quinhentos mil volumes. Em 2006, chegou a ser batizada de “Biblioteca do Ano” pela American Library Association. Sua construção, projetada pelo arquiteto Moshe Safdie, possui cinco paredes de vidro e uma claraboia de vinte mil metros quadrados de tirar o fôlego.

Biblioteca José Vasconcelos - No México, que foi considerada uma das construções mais avançadas do século XXI. A biblioteca foi inaugurada em 16 de maio de 2006 e teve um custo de quase U$ 100 milhões. O resultado valeu o investimento!

Biblioteca Nacional da Bielorrússia - Possui mais de oito mil livros em seu acervo e é considerada a terceira maior coleção de livros russos no mundo. O edifício, inaugurado em 1922 e restaurado em 2006, tem a forma de um rombicuboctaedro.

Biblioteca do Vaticano - Fundada em 1475 e de grande importância para a Igreja Católica. Atualmente a Biblioteca do Vaticano possui mais de 1,1 milhões de livros. Entre eles está o mais antigo manuscrito completo da Bíblia e muitas outras obras medievais.

Biblioteca Real Gabinete Português de Leitura - No centro da cidade do Rio de Janeiro, foi tombada pelo Instituto Estadual do Patrimônio Cultural. Sua arquitetura evoca o estilo gótico renascentista da época dos descobrimentos portugueses. A biblioteca é o maior acervo de obras portuguesas existentes no Brasil. Conta com cerca de 300 mil exemplares, incluindo manuscritos e obras raras que precisam de autorização para serem consultados.

Fundação Biblioteca Nacional - Considerada pela UNESCO a sétima maior biblioteca nacional do mundo além de ser a maior biblioteca da América Latina. Seu acervo, de mais de oito milhões de livros, teve início com a vinda da família real portuguesa para o Brasil, trazendo exemplares da Real Biblioteca de Portugal.  Dentre seus livros raros, encontramos um exemplar da primeira edição de Os Lusíadas, além da Bíblia de Mogúncia, impressa em 1462, pouco antes da descoberta da imprensa de Guttemberg.

Biblioteca do Congresso Americano - É a instituição cultural mais antiga nos Estados Unidos, e já foi palco para filmes e teorias conspiracionistas. Seu acervo estimado chega aos 144 milhões de itens, sendo que em 2009, 32 milhões de livros estavam catalogados.

Biblioteca Nacional da Alemanha - O acervo é dividido entre três sedes, Leipzig, Frankfurt e Berlim, e tem em seu inventário reunido cerca de 24 milhões de itens.

Biblioteca Nacional da China - A maior biblioteca da Ásia possui em seu acervo 23 milhões de volumes. Dentro deste acervo há cerca de 270.000 livros antigos e raros. 

Biblioteca da Academia de Ciências da Rússia - Fundada em 1714, a biblioteca tem em seus acervos cerca de 20,5 milhões de livros. 

Biblioteca Nacional do Canadá - Em seu acervo já constam mais de um petabyte em arquivos digitais e vinte milhões de livros. 

Biblioteca da Universidade de Harvard - Estabelecida desde 1638 compreende cerca de noventa bibliotecas, com um total de 16 milhões de volumes.

Biblioteca Nacional do Reino Unido (British Library) - Seu acervo é gigantesco e chega aos 150 milhões de itens tornando-a a maior do mundo em números totais de itens, sendo destes 13,9 milhões de livros.

Biblioteca Pública de Nova Iorque - Eis um recanto cultural muito famoso, pois a biblioteca com onze milhões de livros e um acervo de cinquenta e três milhões de itens já serviu de cenário para filmes como Homem-Aranha e O dia depois de amanhã, também abordada por autores como Stephen King.

CadêJur - Nossa Biblioteca Jurídica Virtual é a maior fonte de informação que o CadêJur pode proporcionar. Utilizando os links contidos no site, que se subdividem em diversas categorias do Direito, você tem a oportunidade de ser mais ágil naquilo que procura, indo diretamente nas fontes, atendendo assim as mais diversas necessidades do mundo jurídico em uma única fonte de pesquisa que é o CedêJur.

Biblioteca Nacional - Obras para leitura online: contos brasileiros, obras de referência, material para pesquisa e muito mais.

A Biblioteca Digital Mundial disponibiliza na Internet, gratuitamente e em formato multilíngue, importantes fontes provenientes de países e culturas de todo o mundo.

Biblia Online - A Bíblia online permite que o internauta tenha acesso ao Velho e ao Novo Testamento. Possui sistema de busca para localizar frases. Quem se cadastra no site pode receber semanalmente um estudo de um capítulo da Bíblia por e-mail.

Biblioteca Virtual Gilberto Freyre - Informações sobre a vida de Gilberto Freyre, textos completos de sua obra, além de textos de outros autores sobre seu trabalho.

Biblioteca Virtual de Direitos Humanos - Criada pela Comissão de Direitos Humanos da USP, contém um extenso acervo de documentos e leis de direitos humanos aprovados pelos organismos nacionais e internacionais, além de referências, textos e notícias.

Biblioteca Virtual de Partituras - Coleção de partituras de peças clássicas, links para outros sites do gênero e um convite para participar na composição de uma sinfonia internacional.

Buscalegis - Biblioteca jurídica virtual. Foi criada em 1997 através do laboratório de informática jurídica da Universidade Federal de Santa Caterina. Seu objetivo é facilitar o acesso a trabalhos científicos relativos às diversas áreas do direito.

Brasiliana Eletrônica - Oitenta e cinco obras - referência para história, antropologia, geografia, sociologia, editados depois da Revolução de 1930, no período fundamental da construção da nação. O termo "brasiliana" passou a designar coleção de livros sobre o país depois desse trabalho da Editora Companhia Nacional.

Cabral, o viajante do Rei - Livro virtual com a história do descobrimento do Brasil.

Calendário e Almanaque Folhinha Virtual online - Editora Vozes - Almanaque virtual com calendário, muitas dicas, piadas, charadas e informações de todo tipo.

Caracol do Ouvido - Caminhos da Arte-Educação - Site educativo com vários assuntos: contos, lendas e folclore para leitura, concurso de contos, música, etc.

Defenda-se - Neste site você encontra as ferramentas necessárias para encaminhar ou resolver seus problemas de cidadão ou consumidor.

Biblioteca Virtual do Estudante Brasileiro - Muitas informações para professores e alunos. Mais ainda, cursos e projetos, livros com textos integrais online, contos, romances, poesia, teatro etc.

Fernando Pessoa e Sua Obra Poética - Este site traz informações sobre Fernando Pessoa, tais como poesias selecionadas, curiosidades, artigos e ideias. Apresenta fotos do poeta e inclui alguns de seus artigos publicados na Folha de São Paulo.

Instituto Cultural Machado de Assis - Críticas, arquivo iconográfico, biografia, comentários de suas obras, etc.

Jangada Brasil - Jangada Brasil é uma revista mensal online que tem como finalidade divulgar a cultura popular brasileira e suas diversas formas de expressão. Consulte-a para saber mais sobre lendas, folclore, literatura de cordel e outras manifestações da nossa cultura.

Leia Brasil - As bibliotecas volantes do Leia Brasil são bastante conhecidas por propiciar a professores e alunos o acesso ao livro e atividades culturais. Aqui pode-se ler A Bela e a Fera online.

Literatura Brasileira em meios eletrônicos - Projeto do Núcleo de Pesquisas em Informática, Literatura e Linguística da Universidade Federal de Santa Catarina que reúne alguns textos importantes da literatura brasileira escritos a partir do século XVI. Contém ainda, na íntegra, obras de Raul Pompéia, Aluísio de Azevedo, Machado de Assis, José de Alencar, Castro Alves e outros.

Mingau Digital - Site com livros infantis online, informações educacionais e brincadeiras.

Monteiro Lobato Vida e Obra -Tudo sobre sua vida e obra, seus personagens e muito mais.

Olha o olho da Menina - Livro escrito por Marisa Prado e ilustrado por Ziraldo. Tem em duas versões: a mini - em uma página só, para quem tem pressa de saber o final da história - e a completa - para quem gosta de curtir histórias nos mínimos detalhes.

Prazer de Ler - Livraria infantil que disponibiliza livros online. Atualização semanal.

Projeto Vercial - Literatura Portuguesa - O site reúne informações e trabalhos de autores de língua portuguesa, desde a Idade Média até a atualidade. É apresentada uma nota biográfica de cada autor, alguns estudos teóricos, uma antologia de textos e, em alguns casos, obras integrais. Estão disponíveis também artigos críticos sobre livros publicados recentemente e um curso de Literatura Portuguesa.

Psicologia Online - Este site é uma grande base de dados voltada ao tema Psicologia em geral. Parada obrigatória para os profissionais da área, estudantes, pesquisadores e do público em geral. Últimas novidades da psicologia e outros assuntos de interesse.

Ruth Rocha - A consagrada autora de livros infantis apresenta no seu site histórias inéditas escritas especialmente para a Internet. Há também brincadeiras, concursos e informações sobre a vida e a obra da autora.

SciELO - Textos completos de artigos de revistas científicas em todas as áreas do conhecimento e indicadores de uso e de impacto da literatura científica publicada no site.

Virtual Bookstore - Apesar do nome o site é brasileiro. Nesta livraria virtual você pode encontrar centenas de livros completos da literatura nacional e internacional. Entre eles, todos os clássicos da literatura brasileira. Aqui você encontra, Aluísio de Azevedo, Machado de Assis, José de Alencar e outros. Em literatura estrangeira, autores como Conan Doyle, Charles Dickens, etc. Possui ainda seção de resumos, voltados para estudantes em trabalhos de pesquisa. Pode-se fazer download dos textos completos dos livros. Site Imperdível. A maior biblioteca virtual grátis da Internet Mundial.

Mais heróis anônimos!

Engana-se quem pensa que salvar vidas é apenas para os profissionais. De repente é a nossa vez de fazer a diferença para alguém!

Está assim de heróis anônimos neste mundo.

Ainda bem!

Esta é apenas a parte 1 da sequência de salvamentos.

Você pode conferir as partes 2 e 3 no site Treta. Vale a pena!

Bombeiro: profissão de heróis!

(Foto: fatonovo.com.br)

Quase todo menino já brincou ou já sonhou em ser bombeiro. Mas aí eles crescem e a profissão acaba caindo no esquecimento...

Mas por que o bombeiro atrai tanto a atenção das crianças?

Porque são elas que, melhor que ninguém, conhecem e valorizam o perfil de herói que essa profissão tem. Mesmo sem as capas vermelhas e os poderes fantásticos, os bombeiros trazem idêntica coragem dos heróis da TV! E fazem da ação o seu dia a dia. Apagar incêndios é só o começo!

No pior dezembro chuvoso da história do Espírito Santo, os bombeiros capixabas marcaram presença em muitos salvamentos.

Uma profissão de risco, sem dúvida, mas de fundamental importância. São heróis de carne e osso que, infelizmente, muitas vezes, morrem em serviço. E ficam no anonimato.

Aos bombeiros, nossos agradecimentos.