Conviver e aceitar as diferenças: esta é a regra.
No Dia Internacional da Tolerância, apenas um lembrete para avaliarmos a quantas andam os nossos conflitos de relacionamento interpessoal. E, mais ainda: qual é o peso da nossa parte diretamente envolvida nesse embate?
É possível melhorar? É possível mudar alguma coisa? Acredite, vale a pena.
Viver com menos desgaste é melhor para todo mundo.
A paz sempre será a melhor opção.
Dê o primeiro passo.
“Do Ipiranga é preciso que o brado
Seja um grito soberbo de fé!
O Brasil já surgiu libertado,
Sobre as púrpuras régias de pé.
Eia, pois, brasileiros avante!
Verdes louros colhamos louçãos!
Seja o nosso País triunfante,
Livre terra de livres irmãos!
Liberdade! Liberdade!
Abre as asas sobre nós!
Das lutas na tempestade
Dá que ouçamos tua voz!”
Prezo a democracia tanto quanto prezo a liberdade.
Orgulho de ser brasileira!
Sou tão besta que, quando lavo o banheiro, estabeleço uma certa relação de amor com ele…
Daí quando me mudo, fico sentindo saudades! E dói, viu?
Vai entender…
Hoje “é celebrado o Dia Mundial do Diabetes, uma data que foi criada com o objetivo de conscientizar a população sobre esta doença que atinge, pelo menos, 245 milhões de pessoas em todo o mundo, segundo dados do ministério da Saúde. De acordo com o órgão, estima-se que em 30 anos, este número chegue à marca de 380 milhões.
“Existem dois tipos de Diabetes, o tipo I, ou insulinodependente, e o tipo II, ou não insulinodependente. No primeiro caso, a doença ocorre por falência do pâncreas. Normalmente, restam apenas 20%, ou menos, de células pancreáticas que ainda funcionam, ou seja, produzem insulina. Neste caso, o tratamento precisa ser feito com insulina diariamente”, explica a Endocrinologista Maria Paula Pillar.
Ela destaca que a diabete tipo I ocorre com mais frequência em crianças ou jovens de 25 a 30 anos, podendo iniciar ainda bebê. “A causa pode ser um processo imunológico e não tem relação com o estilo de vida”, diz a médica.
Já a diabete tipo II é aquela que ocorre em uma fase mais tardia da vida, após os 40 anos, e está diretamente relacionada ao estilo de vida e a fatores hereditários. “Nesse caso, o pâncreas tem células produtoras de insulina, no entanto, essa insulina tem uma qualidade ruim e não funciona direito. Além disso, com o tempo, as células vão se cansando e deixando de produzir esta insulina. Por isso que o Diabetes é uma doença progressiva”, ressalta Dra. Maria Paula.
Os sintomas de ambos os tipos da doença são parecidos: cansaço, visão turva, sede, aumento das micções (principalmente durante o sono) e fome. No caso do tipo I, os sintomas são mais graves e também podem causar perda de peso e desidratação.
Para os portadores de diabete tipo II, o tratamento é feita à base de remédios, os chamados hipoglicemiantes, além das mudanças necessárias no estilo de vida, como uma nova dieta, a prática de exercícios físicos, o fim do vício do cigarro, entre outras.
Segundo a endocrinologista, “a dieta é apropriada é fundamental não só no controle da doença, mas, também, na sua prevenção, já que a obesidade é uma das grandes causas de Diabetes nos dias atuais. A atividade física também faz parte do tratamento e serve não só para o paciente perder peso, mas, também, para gastar energia (glicose). Não existe uma atividade melhor, apenas precisa ser feita com regularidade”.
A médica ainda explica que o açúcar está proibido por completo e deve ser substituído por um adoçante. Alimentos adoçados artificialmente podem ser consumidos com limite, sempre respeitando os rótulos: Diet é um produto sem açúcar e Light, um produto com menos calorias/gorduras.
“As refeições precisam ser balanceadas: 50% carboidratos (Integrais, de preferência), 30% gorduras e 20% proteínas. O mais importante é comer com moderação! Existem diversas formas de tratamento, mas devem ser escolhidas de forma individual. Cada caso tem a sua indicação, tanto para as insulinas como para os remédios orais”, conclui a endocrinologista.”
E se você mora no Rio de Janeiro, amanhã tem festa!
Meu filho Gustavo é portador da Diabetes Melittus Tipo 1. É um adolescente comum como todos os outros. Toma insulina diariamente e suas taxas estão controladas, portanto leva uma vida saudável e feliz. À propósito: está concluindo o Ensino Fundamental e é campeão estadual de basquete. Divido essas informações, com vocês, para mostrar que é possível levar uma vida normal, apesar da diabetes.
Como mãe, sei como é grande o impacto para a família, a descoberta da doença! Lembro-me que chorei muito quando fui ao supermercado pela primeira vez, assim que ele saiu do hospital, com a confirmação da diabetes. Um desespero ao perceber que quase tudo que consumíamos continha açúcar… Até naquilo que nunca iríamos supor! A cada rótulo que lia, as lágrimas rolavam. Foi duro. Mas passou! Aprendi a conhecer os produtos e a ganhar segurança nas compras que faço.
Foi então que tive a ideia de formar um grupo de mães, familiares, amigos e portadores de diabetes tipo 1 (infanto-juvenil). Temos muito que conversar. Se você mora na Grande Vitória, pode me procurar. Entre em contato pelo meu email: dpazito@yahoo.com.br. Este grupo ainda está em formação. Se você é solidário a causa, quiser e puder ajudar também será bem-vindo.
Estarei esperando pelo seu contato. Se conhecer alguém que poderá fazer parte do grupo, faça chegar meu email até ele/a. A diabetes é uma doença que precisa de cuidados e troca de informações.
Mãos à obra.
"A Diabetes não tem cura. É uma doença crônica. Doença crônica requer cuidados até à morte. Mas não se apoquente: a vida também é uma doença crônica que exige cuidados até à nossa morte..."
(Rubem Alves)
Renovação no quadro dos dirigentes e conservação dos comunistas mais experientes do estado: eis o resultado das eleições, para a nova diretoria. Nenhum nome rejeitado da nominata.
Agora são mais dois anos na construção de um partido tradicionalmente sério e de luta, comprometido com o socialismo: o PC do B!
Parabéns a todos os participantes pelo alto nível da Conferência! Parabéns para os cinquenta e um camaradas eleitos! Vamos à luta!
“Sonha e serás livre de espírito... luta e serás livre na vida.”
(Che Guevara)
Para você conhecer mais sobre o PC do B / ES:
“O PCdoB do Espirito Santo confirmou, neste domingo, a reeleição de Ronaldo Barboza, como presidente do partido, para os próximos dois anos. Janice Muniz foi eleita vice presidente e Anderson Falcão secretário de organização. O partido elegeu ainda o comitê estadual, com 51 membros, durante sua Conferência Estadual.
Ao todo 250 delegados de 49 municípios participaram dos dois dias de Conferência.
O presidente reeleito, Ronaldo Barboza destacou o clima de tranquilidade e de bom nível político, durante todo o processo da Conferência Estadual.
“Nós iniciamos este processo em agosto, quando fizemos 36 conferências municipais, mais 12 reuniões em outros. Mobilizamos 1.350 pessoas ao longo desse processo que debateram o projeto político eleitoral do partido para 2012. O clima de tranquilidade interna mostra a unidade com que iremos buscar nossas metas eleitorais em 2012”, afirmou.
O vice-governador do Estado, Givaldo Viera (PT), esteve na Conferência e destacou a importância política do PCdoB. Givaldo citou a aliança nacional histórica entre seu partido e o PCdoB, desde 89.
Quem também passou pela Conferência foi o presidente estadual do PSB, Macaciel Breda, que reforçou a importância da parceria do PCdoB com o governo do Estado.
“O PCdoB é um parceiro histórico e, neste momento em especial, um parceiro estratégico muito importante para o governo Renato Casagrande. Esperamos que, daqui para o ano que vem, possamos confirmar mais parcerias”, disse afirmou.
Na Conferência, também, foi aprovada uma nota de desagravo, referente às acusações contra o ex-Ministro dos Esportes, Orlando Silva. No próximo dia 18, o ministro Aldo Rebelo estará em agenda no Estado e deverá apoiar a nota sobre as denúncias.
Planejamento eleitoral 2012
Dentro do planejamento eleitoral para as eleições municipais do ano que vem o PCdoB definiu como prioridade a candidatura própria a prefeito em 13 municípios do Estado. Também faz parte do projeto a candidatura de vereadores nos 48 municípios onde o partido tem comitês estruturados.
Atualmente o PCdoB tem um prefeito e seis vereadores. A meta é ampliar o número de administrações municipais sob seu comando e saltar de seis vereadores para, pelo menos, 25.
“Devido o amplo leque de aliança dos governos Federal e Estadual, governos que fazemos parte da base, temos um grande leque de possibilidades de alianças. Hoje o PCdoB tem em condições de influenciar diretamente no resultado das eleições em mais de 20 municípios”, afirma o vereador de Vitória, Namy Chequer.”
"Ok, Vida, já entendi que eu sou forte o suficiente para suportar tudo isso. Já pode parar com os testes."
(Do facebook)
"As vezes, nossa vida é colocada de cabeça para baixo, para que possamos aprender a viver de cabeça para cima."
Espero que essa fase passe logo. Não aguentaria por muito tempo…
“Eu não sou gorda, você que não está se esforçando para achar o meu melhor ângulo!!!
O amor não é aquilo que te pega de surpresa e te deixa totalmente sem ar. O nome disso é asma.
O amor não faz brotar uma nova pessoa dentro de você. O nome disso é gravidez.
O amor não torna as pessoas mais bonitas. O nome disso é maquiagem.
Se beber fosse pecado, Jesus teria transformado água em refrigerante!
Se você não quer ouvir reclamações, trabalhe no SAC da empresa que fabrica paraquedas.
Todo mundo comete erros. O truque é cometê-los quando ninguém está olhando.
Calculei meu IMC e constatei que minha altura está 20 cm abaixo da ideal.
Dizem que a bebida resolve todos os problemas. Para mim ainda não resolveu, mas eu sou brasileiro e não desisto nunca!
As melhores crianças do mundo são as japonesas. Estão a vinte mil quilômetros de distância e quando estão acordadas, eu estou dormindo.
Se acupuntura adiantasse, porco-espinho viveria para sempre.
Calorias são pequenos vermes inescrupulosos que vivem nos guarda-roupas, e que a noite ficam costurando e apertando as roupas das pessoas.
Se você se lembra de quantas bebeu ontem, então você não bebeu o bastante.
Cerveja sem álcool é igual travesti: a aparência é igual, mas o conteúdo é bem diferente!
Se vegetarianos amam tanto assim os animais, por que eles comem toda comida dos pobrezinhos?”
Bom sábado.
Conferência PCdoB ES
“A Conferência Estadual do PCdoB, realizada a cada dois anos, representa o ponto mais alto da democracia partidária.
É nesta ocasião que os comunistas de todo o estado fazem avaliação do seu desempenho e apontam as perspectivas para o mandato 2011/2013.
Renova-se também a direção partidária. É um momento privilegiado de revigoramento, renovação e reafirmação do PCdoB.
A Conferência Estadual do Partido Comunista do Brasil, no Estado do Espírito Santo, neste 2011, será realizada nos dias 12 e 13 de novembro.
O evento está confirmado para o CALIR - Centro de Aperfeiçoamento de Líder Rural, localizado em Viana (ES), região Metropolitana da Grande Vitória (27 3336 2026).
Convidamos a todos a participarem de nossa Conferência.
Por fim, informamos que não haverá ato político. Os convidados e autoridades serão recebidos a qualquer hora e oportunizados a se manifestarem. Abraços e até lá.”
RONALDO RODRIGUES BARBOSA
Presidente Estadual
ANDERSON FALCÃO AZEVEDO
Secretário Estadual de Organização
MÔNICA SIMÕES
Secretária Estadual de Finanças
Contatos: 3062.0665 / 3062.1665 / 9814.4539 / 3033.5729 / 9715.9106
“Tente mover o mundo - o primeiro passo será mover a si mesmo.” (Platão)
Estarei lá esperando por você!
Estive no evento de inauguração. Um luxo! Uma academia de tirar o fôlego, antes mesmo da gente de se exercitar!
Praticamente tudo que se espera encontrar em uma academia, eu achei por lá! Coisa de primeiro mundo.
A família toda vai encontrar o que fazer. Os primeiros quinhentos matriculados pagarão R$ 220,00, em três planos diferentes:
A nova academia tem a capacidade para três mil usuários e está localizada na cobertura do Shopping Praia da Costa.
Aqui entre nós, eu adorei o espaço. Pode conferir!
Gostou?
E o melhor é que isso tudo está dentro de um grande shopping! Vale a pena conhecer. A hora é essa. Hoje começam as inscrições.
Vai funcionar nos seguintes horários:
Segunda a sexta - 6h às 23h
Sábado - 9h às 20h
Domingo - 9h às 14h
A ideia é aproveitar bem o nosso tempo disponível, mesmo que ele seja bem pequeno!
Verão chegando… A hora de começar a malhar é agora! E se puder ser num lugar gostoso assim, muito melhor!!!
Mexa-se. Está feito o convite.
“Bodytech inaugura unidade em Vila Velha”
“Nova unidade é a 28ª da rede e fica na cobertura do Shopping Praia da Costa.
Após conquistar alunos fiéis no Rio de Janeiro, em São Paulo, Minas Gerais, Brasília, Goiás e Rio Grande do Norte, a Bodytech chega a mais um estado brasileiro: Espírito Santo. O grupo, que tem à frente os empresários Alexandre Accioly, Luiz Urquiza, João Paulo Diniz e Bernardo Resende, o Bernardinho, se associou ao Grupo Sá Cavalcante, para abrir a primeira unidade capixaba da rede, na cobertura do Shopping Praia da Costa. A chegada da academia ao Estado deu inicio ao projeto “10 anos SPC”, quando o shopping passará por sua terceira expansão e uma revitalização, realizada pela empresa canadense Design Corp, que proverá o equipamento de novos espaços de lojas, novos cinemas e mudanças no seu visual. A inauguração da mega academia aconteceu no dia 10 de novembro.
Toda plana, a Bodytech do Shopping Praia da Costa ocupa uma área de mais de 3.000 m² na cobertura do empreendimento, num investimento total de R$ 24 milhões. Como todas as unidades da rede, o espaço oferece muito mais do que uma academia convencional. É um verdadeiro centro de fitness e bem estar. Suas instalações incluem centro de ginástica artística, sob o comando de Georgette Vidor; quadra poliesportiva, onde serão realizadas as aulas da escola de futebol do Zico e a escola de vôlei do técnico Bernardinho, sala de lutas, cuja escolinha tem a assinatura do judoca Flavio Canto e parque aquático coberto com três piscinas (uma semiolímpica, uma para hidroginástica e outra para bebês).
Contando com os já conhecidos equipamentos de ponta com padronagem exclusiva das marcas LifeFitness e Technogym, a sala de musculação é um dos destaques da nova unidade, com 600 m². A primeira Bodytech capixaba tem ainda salas para aulas coletivas (incluindo spinning e running), salas de atividades infantis (judô, ballet, entre outras modalidades), sala zen, lanchonete, cyber café, business center, cyber kids, baby care, espaço kids, biblioteca infantil, loja, saunas seca e a vapor, hidromassagem, ofurô e spa.
Assim como as Bodytechs do Rio de Janeiro, o projeto arquitetônico é assinado pelo escritório Farias & Denton e contempla um inteligente sistema de iluminação natural que deixa o ambiente claro e mais confortável para os frequentadores. Para evitar que os alunos peguem friagem ao sair das piscinas, foi criado um acesso do parque aquático aquecido diretamente para os vestiários adultos e infantis. Todos os ambientes da academia são climatizados. Na decoração dominam os tons beges e marrons, com as paredes em vidro pintado e painéis de madeira que tornam o ambiente sofisticado e clean.
A unidade também conta com Digital Signage, conjuntos de tevês com imagens integradas que trazem informações sobre os serviços e as aulas da academia, entretenimento e vinhetas de patrocinadores em tempo real. Nas portas das salas, em vez de papéis colados no vidro, ficam totens com telas touchscreen de 23 polegadas que oferecem informações sobre as aulas. A previsão é que em torno de 2.500 alunos sejam atendidos por mês por cerca de 120 funcionários.
Modalidades:
A Bodytech trás para a Grande Vitória as novidades de maior sucesso da rede. São elas:
Suspension Core: Modalidade de treinamento em suspensão que integra movimentos multiplanares em uma seção única de treinamento, criando assim uma modalidade completa e dinâmica. A rede Bodytech é a única academia no país com esta novidade. Em vez de os cabos ficarem fixos em uma base, eles ficam ligados a uma roldana, que permite centenas de novos movimentos. Por isso, o Suspension Core vai além dos movimentos já batidos como só puxar e empurrar. Ele promove a contração involuntária ou mesmo voluntária de seguimentos musculares mais difíceis de estimular como músculo transverso do abdômen. Envolve ainda um trabalho constante do seguimento core, o que leva à melhora da percepção corporal e, consequentemente, do equilíbrio. O ganho de força ocorre em todos os grupamentos musculares através de uma contração constante de diversos músculos superiores conjugados com inferiores e mantendo diversas vezes execuções de rotinas tanto em isometria quanto em dinâmica. O Suspension Core trabalha os músculos sempre solicitados em aula mesmo quando não priorizados.
Zumba: Aula de dança-fitness que se tornou febre em todo o mundo. O programa de exercícios foi lançado oficialmente em 2001 pelo colombiano radicado nos Estados Unidos Alberto “Beto” Perez, e reúne os movimentos da dança latina com o treinamento de resistência, numa atividade intensa que pode ser perfeitamente adaptada a qualquer nível de condicionamento físico. E o mais importante: não é preciso ser um grande dançarino para desfrutar de todos os benefícios do programa. Com batidas alegres, reggaeton, cumbia, salsa, samba, ritmos africanos, merengue, hip-hop e quebradita, cada aula de 60 minutos chega a queimar entre 400 e 450 calorias e o aluno não para de requebrar um minuto sequer. Em todo o mundo, Zumba já tem mais de 12 milhões de adeptos em 110 países, com mais de 90 mil academias cadastradas.
Hóquei Indoor: Esporte olímpico voltado para as crianças, praticado com bastão e bola (sem patins), com movimentação de corrida em que o principal objetivo é fazer gol. As regras são bem parecidas com as do futsal.
Kinesis: Plataforma formada por cabos e roldanas que permitem a realização de milhares de movimentos funcionais, seja reproduzindo exercícios da musculação convencional ou simulando a realização de algum esporte. Com ele, é possível trabalhar simultaneamente membros inferiores e posteriores.
Bike indoor e runningclass: Quem gosta de bike indoor não pode deixar de conhecer de perto a aula da Bodytech. O grupo trouxe ao país um modelo importado de bicicleta (da Schwin) que mostra, através de um sensor de potência, a carga que se está produzindo, além da cadência e do gasto calórico. Além disso, a Bodytech também leva à Grande Vitória a sua já consagrada aula de runningclass, com alta queima calórica e descontração.
Programas de treinamento: Os capixabas também terão à sua disposição os conceituados programas de treinamento da Bodytech. O Care é voltado especialmente aos clientes com doenças e patologias crônicas, como diabetes e hipertensão, ou para mulheres grávidas ou em lactação. Já o Express destina-se especialmente aos clientes que não tem muito tempo disponível. Então, o treino é compactado para durar 30 minutos. O Client atende aos clientes iniciantes e desacostumados a atividades físicas.
Maior academia da América Latina.
Com esta unidade, a Bodytech agora passa a operar 28 academias em todo o país, além de dois clubes, Paulistano e Pinheiros (ambos em São Paulo), contabilizando 65 mil alunos. São 15 academias no Rio de Janeiro, sete em São Paulo, uma em Campinas, uma em Belo Horizonte, uma em Brasília, uma em Goiânia e uma em Natal. A Bodytech é a maior academia da América do Sul em faturamento. Em 2009 foram R$ 107 milhões, em 2010, R$ 129 milhões e a estimativa para 2011 é de R$ 180 milhões. Até o fim do ano será inaugurada uma segunda unidade em Brasília. Mais 10 estão em construção com previsão de entrega até o fim de 2012.
No portfólio da rede estão academias com estrutura de primeiro mundo; projetos exclusivos de arquitetura e iluminação, mobília de designers renomados e acabamentos importados; equipamentos de musculação, cardio e funcionais das melhores e mais renomadas marcas do mundo; ambientes integrados; totens de atendimento que substituem os quadros de horário tradicionais; telas e projeções com informações sobre a academia (Digital Signage); além de amplos vestiários com hidromassagem, sauna e ofurôs. Com completa infraestrutura de lazer (parque aquático, quadras poliesportivas, centros de ginástica olímpica, salas de luta e de dança), a Bodytech se configura como um verdadeiro clube para toda a família. Outro grande diferencial é o atendimento personalizado oferecido por uma equipe altamente qualificada, além do mais completo programa de aulas coletivas do mercado.”
Cobertura do Shopping Praia da Costa, na Avenida Dr. Olívio Lira, 353, Praia da Costa, Vila Velha – ES
Telefone: 27 3329-2027
(Foto: http://gazetaonline.globo.com)
Ato em defesa dos royalties do petróleo realizado no ES.
“A gente não quer só dinheiro,
a gente quer dinheiro e felicidade.
a gente não quer só dinheiro,
a gente quer inteiro e não pela metade.”
(Comida / Titãs)
