Fique!

                                                                                                                        (Créditos na imagem)

Estou cansada de tantas partidas...

Acho que é a solidão teimando em chegar.

Mas...

                                                                                                (Foto: Reprodução)

O silêncio

                                                                                                       (Imagem: Reprodução)

 Onde quer que você esteja, seja a alma deste lugar...

    Discutir não alimenta.    

    Reclamar não resolve.    

    Revolta não auxilia. 

    Desespero não ilumina. 

    Tristeza não leva a nada. 

    Lágrima não substitui suor. 

    Irritação intoxica. 

    Deserção agrava. 

    Calúnia responde sempre com o pior. 

     Para todos os males, só existe um medicamento de eficiência comprovada. 

    Continuar na paz, compreendendo, ajudando, aguardando o concurso sábio do Tempo, na certeza de que o que não for bom para os outros não será bom para nós...

    Pessoas feridas ferem pessoas.

     Pessoas curadas curam pessoas.

     Pessoas amadas amam pessoas.

     Pessoas transformadas transformam pessoas.

      Pessoas chatas chateiam pessoas.

      Pessoas amarguradas amarguram pessoas.

      Pessoas santificadas santificam pessoas.

      Quem eu sou interfere diretamente naqueles que estão ao meu redor.

       Acorde…

Se cubra de Gratidão, se encha de Amor e recomece… 

      O que for benção pra sua vida,  Deus te entregará, e o que não for, ele te livrará! 

       Um dia bonito nem sempre é um dia de sol...

        Mas com certeza é um dia de Paz.

(Autor desconhecido)

Em busca do equilíbrio

                                                                                                                          (Créditos na imagem)

Todo o exagero é prejudicial. O segredo de viver bem é sempre procurar o ponto de equilíbrio em todas as coisas.

Nem muita exposição, nem sumir de vez...

Às vezes estou, mas, de repente, já fui. Depois volto... Ou não.

O Comportamento Suicida

Hoje é o Dia Mundial para Prevenção do Suicídio. Portanto, abro espaço para este tema que é tão delicado e tão relevante.

                                                                                                                       (Foto: Divulgação / Caps)

           Confira mitos e verdades sobre o comportamento suicida

Erros e preconceitos vêm sendo historicamente repetidos, contribuindo para formação de um estigma em torno da doença mental e do comportamento suicida. O estigma resulta de um processo em que pessoas são levadas a se sentirem envergonhadas, excluídas e discriminadas. O conhecimento pode contribuir para a desconstrução deste estigma em torno do comportamento suicida. Veja os mitos abaixo.

1 - O suicídio é uma decisão individual, já que cada um tem pleno direito a exercitar o seu livre arbítrio. 

FALSO. Os suicidas estão passando quase invariavelmente por uma doença mental que altera, de forma radical, a sua percepção da realidade e interfere em seu livre arbítrio. O tratamento eficaz da doença mental é o pilar mais importante da prevenção do suicídio. Após o tratamento da doença mental o desejo de se matar desaparece.

2 - Quando uma pessoa pensa em se suicidar terá risco de suicídio para o resto da vida.

FALSO. O risco de suicídio pode ser eficazmente tratado e, após isso, a pessoa não estará mais em risco.

3 - As pessoas que ameaçam se matar não farão isso, querem apenas chamar a atenção.

FALSO. A maioria dos suicidas fala ou dá sinais sobre suas ideias de morte. Boa parte dos suicidas expressou, em dias ou semanas anteriores, frequentemente aos profissionais de saúde, seu desejo de se matar.

4 - Se uma pessoa que se sentia deprimida e pensava em suicidar-se, em um momento seguinte passa a se sentir melhor, normalmente significa que o problema já passou.

FALSO. Se alguém que pensava em suicidar-se e, de repente, parece tranquilo, aliviado, não significa que o problema já passou. Uma pessoa que decidiu suicidar-se pode sentir-se "melhor" ou sentir-se aliviado simplesmente por ter tomado a decisão de se matar.

5 - Quando um indivíduo mostra sinais de melhora ou sobrevive a uma tentativa de suicídio, está fora de perigo.

FALSO. Um dos períodos mais perigosos é quando se está melhorando da crise que motivou a tentativa, ou quando a pessoa ainda está no hospital, na sequência de uma tentativa. A semana que se segue à alta do hospital é um período durante o qual a pessoa está particularmente fragilizada. Como um preditor do comportamento futuro é o comportamento passado, a pessoa suicida muitas vezes continua em alto risco.

6 - Não devemos conversar sobre suicídio, pois isso pode aumentar o risco.

FALSO. Falar sobre suicídio não aumenta o risco. Muito pelo contrário, falar com alguém sobre o assunto pode aliviar a angústia e a tensão que esses pensamentos trazem.

PREVENÇÃO

Fatores protetores são menos estudados e geralmente são dados não muito consistentes, incluindo: autoestima elevada; bom suporte familiar; laços sociais bem estabelecidos com família e amigos; religiosidade independente da afiliação religiosa e razão para viver; ausência de doença mental; estar empregado; ter crianças em casa; senso de responsabilidade com a família; gravidez desejada e planejada; capacidade de adaptação positiva; capacidade de resolução de problemas e relação terapêutica positiva, além de acesso a serviços e cuidados de saúde mental. Durante uma avaliação do risco de suicídio em um indivíduo, os fatores de proteção não devem ser usados para obscurecer aqueles fatores que identificam o risco de suicídio.

(Fonte(s): Suicídio: informando para prevenir. Associação Brasileira de Psiquiatria, Comissão de Estudos e Prevenção de Suicídio. Brasília: CFM/ABP, 2014.)

Veja principais fatores de risco associados ao comportamento suicida

 Doenças mentais 

- Depressão; 

- Transtorno bipolar;

- Transtornos mentais relacionados ao uso de álcool e outras substâncias;

- Transtornos de personalidade;

- Esquizofrenia;

- Aumento do risco com associação de doenças mentais: paciente bipolar que também seja dependente de álcool terá risco maior do que se ele não tiver essa dependência. 

Aspectos sociais

- Gênero masculino;

- Idade entre 15 e 30 anos e acima de 65 anos;

- Sem filhos;

- Moradores de áreas urbanas;

- Desempregados ou aposentados;

- Isolamento social;

- Solteiros, separados ou viúvos;

- Populações especiais: indígenas, adolescentes e moradores de rua. 

Aspectos psicológicos

- Perdas recentes;

- Pouca resiliência;

- Personalidade impulsiva, agressiva ou de humor instável;

- Ter sofrido abuso físico ou sexual na infância;

- Desesperança, desespero e desamparo.

Condição de saúde limitante

- Doenças orgânicas incapacitantes;

- Dor crônica;

- Doenças neurológicas (epilepsia, Parkinson, Hungtinton);

- Trauma medular;

- Tumores malignos;

- Aids.

Suicidabilidade: Ter tentado suicídio, ter familiares que tentaram ou se suicidaram, ter ideias e/ou planos de suicídio.

(Publicado originalmente em gazetaonline.com.br - Reportagem Especial pela Vida, 01/09/2017)

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CENTRO DE VALORIZAÇÃO DA VIDA - LIGUE 141

Hurricane Irma

                                                                                                                                (Foto: Leo Mayne)

Tenho um amigo norte americano, muito querido, que mora em North Port, oeste da Flórida. E, por causa dele, como tantos outros brasileiros, que tem algum parente ou conhecido por lá, hoje, estou com o coração apertado e muito angustiada. Irma está chegando naquelas terras... O maior furacão do Atlântico, desde 1921. E tudo indica que, na Flórida, será devastador!

Irma já está trazendo um rastro de destruição e mortes pela América Central. Nos EUA, não deve ser diferente. 

O olho do furacão, onde sua fúria é mais intensa, deverá ficar sobre a região de Tampa e Orlando, caso não mude de rota, o que pode acontecer. Nesse momento, já foi dado toque de recolher nessas cidades. Irma está chegando...

Imagino a angústia, a ansiedade, o medo da população. Pânico talvez! Quem está em casa. Quem está em abrigos. Quem ainda está na estrada...

Por aqui, só nos resta rezarmos e mantermos o pensamento em sintonia, na torcida para que a devastação seja a menor possível e que o número de vítimas também.

My thoughts are with you, my friend Leo. Take care.

É hora da independência!

                                                                                                                           (Imagem: Reprodução)

Sinal que crescemos é quando passamos a gestar a nossa própria vida. Tornamo-nos, assim, independentes. E isso é tão bom, quanto assustador.

Ser independente não quer dizer estar isolado da família, do mundo, de tudo, até porque isso seria praticamente impossível. Vivemos em sociedade e precisamos construir nossa independência dentro dela, conquistando nosso próprio espaço, através dos nossos próprios meios de sobreviver e apoiados em bases estruturais e emocionais sólidas. Fácil? Nem tanto.

"Independência" é um conceito elástico e bastante relativo. Conheço crianças e jovens bastante independentes e adultos, ao contrário, submissos. Portanto, esse conceito vai além de "estar formado, ter casa própria, carro e conta bancária". 

Eu conceituaria independência como uma postura de vida, onde a própria pessoa vai atrás daquilo que precisa para viver; algo como um "auto-protagonismo". Entretanto, é claro, que a autonomia é sempre maior quando se auto financia. Mas as pessoas com essa característica logo se organizam para esse fim. Como causa e consequência. 

Tantos anos trabalhando em Educação, acredito que "buscar a independência", desde cedo, é um traço de personalidade. E a gente consegue perceber, em simples conversas, com jovens e, até, com crianças. Percebo naqueles que dizem querer logo aprender a dirigir automóveis ou pensam em fazer longas viagens. Também naqueles que estudam com afinco visando uma carreira específica e naqueles que falam em construir seu futuro e fazem por onde. 

Porém há pais e mães que são como âncoras nas vidas de seus filhos. Na verdade, eles é que não são independentes emocionalmente. Depender do amor do outro é a pior forma de submissão. Para ser independente é requisito básico a autoestima positiva. 

Ame-se primeiro, para depois amar alguém. E como quem ama, cuida, cuide-se. Leve a vida, com independência e responsabilidade. Afinal, tudo nessa vida pode ser aprendido, até a dar este passo. 

Aproveite a data e resolva ser (mais) feliz, com as suas próprias escolhas.

Shopping Moxuara promove liquida de inverno

Mais um shopping da Sá Cavalcante entrará em liquidação nesse final de semana! Uma das ações promocionais mais esperadas pelos consumidores capixabas acontecerá entre os dias 8 e 10 de setembro, com a realização do tradicional “Liquida Shopping Moxuara”. 

O evento vai colocar à venda produtos da coleção de inverno com descontos de até 70% e com a oferta de condições especiais de pagamento. O estacionamento será gratuito para quem apresentar até R$250 reais em cupons fiscais emitidos entre os dias 08 a 10 de setembro, no SAC do Shopping Moxuara, piso L2.

Além de roupas, sapatos e acessórios, o Liquida Shopping Moxuara também surpreenderá o público com promoções no segmento de eletroeletrônicos. O intuito da ação é queimar os estoques para dar espaço à chegada das tendências e artigos da próxima estação. Haverá música ao vivo na praça de alimentação no sábado (09) e no domingo (10) com a dupla sertaneja Lucas Ribeiro e Thiago, a partir das 19h.

O blogueiro Wallace Aranha estará, ao vivo, na sexta e sábado no mall, para falar das ofertas nas redes sociais. A Liquida ainda terá também um Encontro de Bike Food, com vários tipos de doces, salgados, churros e cerveja artesanal, na praça de eventos para deixar a Liquida ainda mais animada. 

Confira alguns produtos em promoção:

LOJA: Mr. Cat

Rasteira: De R$149,90 por 69,90 Bota: De 389,90 por 139,90 LOJA: Óticas ParisRAYBAN 3016 - 1158R5 - 51:  De 549,00 por 274,00 LOJA: Contém 1GCorretivo C1g: De R$36,00 por R$15  Horário de Funcionamento: Praça de Alimentação e Lazer: Sexta e Sábado: 10h às 23h. Domingos: 11h às 22h. Funcionamento das Lojas e estandes: Sexta e Sábado: 10h às 22h. Domingos: 13h às 21h.

Bazar de Inverno no Shopping Mestre Álvaro

A partir da próxima sexta-feira (08), o Shopping Mestre Álvaro (na divisa da Serra/Vitória) promoverá o seu tradicional Bazar de Inverno, edição 2017.

O evento acontecerá até domingo (10) com descontos que chegam a 70% nas peças da coleção mais fria do ano. Uma ótima oportunidade para os clientes garimparem produtos de qualidade com descontos imperdíveis. As peças que entrarão em liquidação são das coleções de inverno que ainda estão nos estoques, araras e vitrines das lojas do mall.

O Shopping Mestre Álvaro está preparando uma programação especial com direito a decoração exclusiva, incluindo bandeirolas, banners, adesivos e cartazes.  Além disso, um DJ estará ativando a Rádio Bazar no Mestre, no Piso L3, com muita música, promoção e sorteios de brindes aos clientes, nos seguintes horários: sexta (08) de 17h às 19h; sábado(09): de 17h às 21h e no domingo (10): de 17h às 19h.

O objetivo do bazar é abrir espaço no estoque para as novas peças das coleções de Primavera/Verão e é claro, otimizar as vendas. A promoção já é uma referência para os consumidores da região e de acordo com a gerente de marketing do Empreendimento, Aline Laurent, o Bazar é uma grande oportunidade para compra de peças atemporais por valores baixos.

Algumas blogueiras do Espírito Santo foram convidadas para fazer post e “achadinhos” no Bazar ajudando a orientar seus seguidores. Segue o cronograma de atuação diária de cada uma delas:

Data: 08/set 

PATRICIA SANCHES

https://www.instagram.com/coisasdepat/

Data: 09/set 

JULIANA MORGADO

https://www.instagram.com/jumorgado/

Data: 10/set 
PAMELA FRANTESCA

https://www.instagram.com/blogvireimoda/

Horário de Funcionamento do Shopping:

Lojas e Quiosques: Sexta e Sábado de 10h às 22h;

Domingo: 13h às 21h com abertura facultativa entre 13h e 15h.

Acidentes de domingo

                                                                                                                            (Imagem: Reprodução)

Domingo é o dia em que mais acidentes acontecem, especialmente os domésticos, os de trânsito, os que envolvem artistas e crianças. Já reparou?

Como as pessoas estão em casa ou passeando, viajando, divertindo-se, acabam, sem querer, expondo-se mais aos perigos. É natural que aumente a probabilidade dos riscos de se envolverem em acidentes. E eles, infelizmente, acontecem.

Acidentes domésticos podem ser graves: queimaduras, quedas, envenenamentos, cortes... Mas os de trânsito podem ser ainda piores. Muitas vezes são fatais.

Nessas horas, preferir ficar em casa, debaixo das cobertas, assistindo um bom filme é o mais seguro a fazer... Só não pode se engasgar com a pipoca!

Uma ótima semana de trabalho duro e protegido para todos nós.

Paz e Sossego

                                                                        (Imagem: Reprodução)

"De repente tudo vai ficando tão simples que assusta. A gente vai perdendo as necessidades, vai reduzindo a bagagem. 

As opiniões dos outros, são realmente dos outros, e mesmo que sejam sobre nós; não tem importância. 

Vamos abrindo mão das certezas, pois já não temos certeza de nada. E, isso não faz a menor falta. 

Paramos de julgar, pois já não existe o certo ou errado e sim a vida que cada um escolheu experimentar. 

Por fim entendemos que tudo o que importa é ter paz e sossego, é viver sem medo, é fazer o que alegra o coração naquele momento. 

E só."

(De Elaine Matos)