segunda-feira, 24 de março de 2014

Motorista de ônibus e “dançarino”. E, de quebra, animar o nosso dia!

wesley

(Foto: Arquivo Pessoal/gazetaonline)

Era uma vez um motorista de ônibus um tanto diferente…

Só que Wesley Cruz da Silva, de 28 anos, conhecido como Wesley Maka, existe de verdade. Ele dirige a linha 606, que faz o trajeto entre o Terminal de Vila Velha e Terminal do Ibes.

Seus vídeos são gravados, nos horários de folga, pelo companheiro de trabalho, o cobrador e “cinegrafista” Israel Pereira Siqueira, de 20 anos, dentro do ônibus do Transcol (com permissão da empresa!) e estão repercutindo positivamente na internet.

Com certeza, a alegria e a descontração são as melhores armas para combater o estresse diário do transporte coletivo. Ainda bem que a população entendeu e está curtindo.

E não é que ele leva jeito pra dança?

domingo, 23 de março de 2014

Avós são fadas

avó

(Ilustração © Michael Emberley)

Se os dias dublados me deprimem, imaginem as noites chuvosas de um domingo solitário, num quarto silencioso de apartamento! Chega a doer…

O pior, quando a gente cresce, é não contar mais com o colo da avó para consolar nestes momentos. Nem com o afago das suas mãos quentes, sobre os cabelos. Nem com as deliciosas histórias da sua infância, cheias de bodes e cabras, pelas ruas do Rio de Janeiro.

Voz de vó acalma e cura. Melhor remédio não há para dor na alma. Não há tristeza que perdure, três minutos ao seu lado. Aliás, basta um cruzar de olhar… Ou apenas sentir sua presença.

Existe magia nas avós. São todas fadas.

E porque são assim, quando partem, fazem uma falta danada… Deixam um enorme vazio. Uma saudade maior do que o Universo!

E a gente consegue senti-la, especialmente, nas noites chuvosas dos domingos solitários, estando em qualquer lugar desse planeta! Até mesmo, num quarto silencioso de apartamento.

Alguém aceita um chá?

'”Cariocas são bonitos
Cariocas são bacanas
Cariocas são sacanas
Cariocas são dourados
Cariocas são modernos
Cariocas são espertos
Cariocas são diretos
Cariocas não gostam de dias nublados…”

Chimarrão

chimarrão

“Os pesquisadores do Instituto Pasteur e da Sociedade Científica de Paris fizeram um estudo sobre a erva-mate e concluíram que o mate contém praticamente todas as vitaminas necessárias para sustentar a vida.

Segundo os pesquisadores, não existe no mundo outra planta que se iguale à erva-mate em suas propriedades e seu valor nutricional.

CARACTERÍSTICAS

Digestiva;
É um moderado diurético;
Estimulante das atividades físicas e mentais;
Auxiliar na regeneração celular;
Elimina a fadiga;
Contém vitaminas A, B1, B2, C e E;
É rica em sais minerais como Cálcio, Ferro, Fósforo, Potássio, Manganês;
É um estimulante natural que não tem contra-indicações;
É vaso-dilatador, atua sobre a circulação acelerando o ritmo cardíaco;
Auxiliar no combate ao colesterol ruim (LDL), graças a sua ação antioxidante;
Por ser estimulante possui também poderes afrodisíacos, graças a vitamina “E” presente na erva-mate;
É rica em flavonóides (antioxidantes vegetais) que protegem as células e previnem o envelhecimento precoce, tendo um efeito mais duradouro pela forma especial como se toma o mate;
Segundo o médico pesquisador, Dr. Oly Schwingel, é indicado o uso do chimarrão de duas a três vezes ao dia;
Previne a osteoporose, fortalecendo a estrutura óssea graças ao Cálcio e as vitaminas contidas na erva-mate;
Contribui na estabilidade dos sintomas da gota (excesso de ácido úrico no organismo);
É rico em fibras que contribuem para o bom funcionamento do intestino;
Auxilia em dietas de emagrecimento;
Atua beneficamente sobre os nervos e músculos;
Regulador das funções cardíacas e respiratórias.

O CHIMARRÃO

O chimarrão (ou mate) é uma bebida característica da cultura do sul da América do Sul. É um hábito legado pelas culturas indígenas quíchuas, aimarás e guaranis. É composto por uma cuia, uma bomba, erva-mate moída e água morna.

O termo mate, como sinônimo de chimarrão, é mais utilizado nos países de língua castelhana. O termo "chimarrão" é o adotado no Brasil, embora seja um termo oriundo da palavra castelhana cimarrón, que designa, por sua vez, o gado domesticado que retornou ao estado de vida selvagem e também o cão sem dono, bravio, que se alimenta de animais que caça. O chimarrão chegou a ser proibido no sul do Brasil durante o século XVI, sendo considerada "erva do diabo" pelos padres jesuítas das reduções do Guairá. A partir do século XVII, os mesmos passaram a incentivar seu uso com o objetivo de afastar as pessoas do álcool.

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O MATE E A SUA INTIMIDADE

O ato de preparar um mate diz-se: “cevar um mate” ou “fechar um mate”, ou “fazer um mate” ou ainda “enfrenar um mate”. A palavra amargo é muito usada em lugar de mate ou chimarrão. O convite para tomar um mate é feito das seguintes formas:

Vamos matear?
Vamos gervear?
Vamos chimarrear?
Vamos verdear?
Vamos amarguear?
Vamos apertar um mate?
Vamos tomar um chimarrão?
Vamos tomar mate ou um mate
Que tal um mate?

A COMPANHIA

O mate pode ser tomado de três maneiras:

MATE SOLITO: quando não precisa de estímulo maior para matear, a não ser a sua própria vontade. É o verdadeiro mateador.

MATE DE PARCERIA: quando se espera por um ou mais companheiros para matear a fim de motivar o mate, pois não gosta de matear sozinho.

RODA DE MATE: é na roda de mate, que esta tradição assume seu apogeu, agrupando pessoas sem distinção de raça, credo, cor ou posse material. Irmanados num clima de respeito, o mate integra gerações numa trança de usos e costumes, que floresce na intimidade gaúcha.

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CHIMARRÃO É RICO EM POESIA

Antigamente, Quando os namoros eram de longe, através de troca de olhares, os apaixonados utilizavam o mate como meio de comunicação e, de acordo com o que era posto na cuia, a mensagem era recebida e interpretada. Ao longo de sua história, o chimarrão é utilizado como veículo sutil de comunicação com objetivos sentimentais.

Atualmente, os costumes mudaram, mas o hábito do chimarrão permanece cada vez mais forte, caracterizando o povo gaúcho.

SIGNIFICADO DOS MATES

Mate com açúcar: quero a tua amizade
Mate com açúcar queimado: és simpático
Mate com canela: só penso em ti
Mate com casca de laranja: vem buscar-me
Mate com mel: quero casar contigo
Mate frio: desprezo-te
Mate lavado: vai tomar mate em outra casa
Mate enchido pelo bico da bomba: vás embora
Mate muito amargo (redomão): chegaste tarde, já tenho outro amor
Mate com sal: não apareças mais aqui
Mate muito longo: a erva está acabando
Mate curto: pode prosear a vontade
Mate servido com a mão esquerda: você não é bem-vindo
Mate doce: simpatia

A CUIA NOVA

Quando a cuia é nova, é necessário curti-la antes de começar a matear.

Para tal, é necessário enchê-la de erva-mate pura ou ainda misturada com cinza vegetal e água quente, que deve permanecer de dois a três dias, mantendo a umidade, para que fique bem curtida, impregnando o gosto da erva em suas paredes. O uso da cinza é para dar maior resistência ao porongo. Após o tempo determinado, retira-se a erva da cuia e, com uma colher, raspa-se bem o porongo, para retirar alguns baraços que tenham ficado.”

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(Foto: Terra TV / Reprodução)

Este post é pra nenhum gaúcho achar defeito!

Mas, acreditem, eu nunca provei chimarrão… Deu uma vontade danada de experimentar!

(Informações enviadas pela amiga gauchíssima Maria Catarina Wink e dedicado a amiga capixabíssima Rossana Gazoni)

sábado, 22 de março de 2014

Despedida da Rossana

amiguinhas1

Uma vez eu escrevi para Rossana que amigos a gente não faz, a gente reconhece. Praticamente, tínhamos acabado de nos conhecer. Não sei se alguém já falou em amizade à primeira vista… Mas foi bem assim com a gente.

De verdade, de verdade mesmo, eu já conhecia Rossana de vista, de muitos anos atrás. Ela cantava na Igreja, durante à missa de domingo, à noite. Depois, eu a via com o namorado, na fila da comunhão. O casal de adolescentes chamava-me a atenção, não sei porquê. Lembro até hoje.

Fui conhecê-la para valer, quando fomos trabalhar na mesma escola. Reconheci-a. O namorado virou marido. E a doçura no olhar da menina de voz melodiosa permaneceu.

Fui apresentada, então, a uma profissional competente, organizada, comprometida, solidária e, principalmente, parceira. Uma mulher inteligente e batalhadora. Uma amiga que sei que fiz pra toda vida.

Mas a vida é sempre surpreendente. Traça planos inesperados pro nosso destino. E é preciso seguir a diante. O futuro já começou e nem percebemos. O que a gente teima em juntar, ele separa…

Já está Rossana de malas prontas para seguir viagem rumo ao sul. O casal edificará a casa em outras bandas. Coisas de trabalho. E quem pode se dar ao luxo de negar oportunidades, não é?

O coração de quem fica, fica apertadinho…

Todos nós lhes desejamos boa sorte e muitas alegrias. Eu ainda acrescentaria que o sofrimento seja o menor possível, já que, com certeza, a saudade o trará…

Comprei dois presentinhos para Rossana levar como lembranças minhas. Mostrarei, em primeira mão, para vocês. Não foi difícil escolher. Afinal, o lugar mais gostoso para se estar com os amigos é na cozinha. Então, escolhi algo que ficasse por lá e que tivesse a minha cara…

Acertei?

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Te gosto muito, Rô. Não se esqueça de mim!  Muita força, pois fácil não é!…

sexta-feira, 21 de março de 2014

Sabe que dia é hoje?

21 de março.

Daí que hoje é – simplesmente - o dia do aniversário do meu maior ídolo, Ayrton Senna, Dia Mundial da Infância, Dia Internacional contra a Discriminação Racial, Dia Mundial da Floresta (e Dia Mundial da Árvore), Dia Mundial da Poesia, Dia Internacional da Síndrome de Down, Dia Universal do Teatro, Dia Nacional da Terra e Dia Mundial do Sono.

Tá bom pra você?

Temas infinitamente densos, interessantes, estimulantes… Porém como hoje é sexta-feira, final de uma semana de trabalho produtivo (e duro!) e eu estou um cacareco, decidi:

FELIZ DIA MUNDIAL DO SONO!!!

cansada

z z z z z Z Z Z Z Z…

quinta-feira, 20 de março de 2014

Algumas boas dicas para deixar nosso cérebro mais ágil e saudável


neuróbica

“Uma descoberta dentro da Neurociência vem revelar que o cérebro mantém a capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.

Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin, revelam que NEURÓBICA, a 'aeróbica dos neurônios', é uma nova forma de exercício cerebral projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões de atividades dos neurônios em seu cérebro.

Cerca de 80% do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso: limitam o cérebro.

Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios 'cerebrais' que fazem as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa. O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando o cérebro a um trabalho adicional.

Tente fazer um teste:

- Use o relógio de pulso no braço contrário;
- escove os dentes com a mão contrária da de costume;
- ande pela casa de trás para frente;

- vista-se de olhos fechados;
- estimule o paladar, coma coisas diferentes;
- veja fotos de cabeça para baixo;
- veja as horas num espelho;
- faça um novo caminho para ir ao trabalho.

A proposta é mudar o comportamento rotineiro!

Tente. Faça alguma coisa diferente com seu outro lado e estimule o seu cérebro. Vale a pena! Que tal começar a praticar agora, trocando o mouse de lado?”

Olhos vendados

Achei a ideia ótima.

Começarei vestindo a camisola com os olhos fechados. Acho mais fácil. Amanhã usarei o relógio no outro braço.

Bora começar! A saúde agradece.

quarta-feira, 19 de março de 2014

Quem encontra sentido no Amor?

ter sentido

O Amor, principalmente, não precisa fazer nenhum sentido.

A gente sente, ama, se entrega…

Talvez por isso seja tão complicado! Cause ora momentos de euforia, ora momentos de dor.

E tem gente que ainda tenta explicar esse sentimento tão sem pé nem cabeça… Eu já desisti.

O melhor que se tem a fazer é relaxar e gozar. L i t e r a l m e n t e.

Bomdimais…

o-sentido-da-vida

segunda-feira, 17 de março de 2014

Protesto dos professores da Rede Municipal da Serra/ES

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(Fotos de Rafaela Camargo) 

“Povo perigoso, esse, que atende pelo nome de professor.”

(Ana Cristina Maia)

E a luta continua…

domingo, 16 de março de 2014

Diabetes e Hipoglicemia. Que dupla!

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Sempre ouvi falar de diabetes. De longe. E tudo que eu sabia resumia-se em quem tem a doença não pode comer açúcar!

Com o tempo, aprendi também, que alguns diabéticos precisavam tomar insulina. Ponto. Nada mais.

Somente mais de quarenta anos depois, é que eu realmente conheci a doença. De perto. E, cada dia, aprendo mais sobre ela. Na prática.

Eu não sou portadora, mas meu filho caçula é. O que é quase a mesma coisa.

Não poder comer açúcar e ter que tomar insulina são informações meramente iniciais, para se começar uma conversa, que é muito mais complexa!

Aprende-se, mesmo, sobre diabetes, convivendo com ela!

Alguns pressupostos básicos a gente precisa aprender rapidinho. A família inteira precisa mudar seus hábitos. A geladeira da casa muda radicalmente de opções! Fica mais colorida e natural. Os horários necessitam ser mais rígidos e todos passam a comer alimentos muito mais saudáveis.

As idas ao supermercado demoram mais, porque temos que ler os rótulos dos alimentos com mais atenção. E é triste constatar que quase tudo, que é industrializado, leva açúcar!

alimentos

Além disso, os laços entre todos da família se estreitam e uns passam a contar com os outros, de um modo mais intenso. E é mesmo necessário.

Mas a grande vilã, por trás de toda diabetes, é a hipoglicemia. Uma doença que eu jamais iria relacionar à ela, enquanto era leiga! Pareciam antagônicas. Mas a relação é muito simples.

Como o diabético faz uso da insulina, por medicação, se não come o suficiente ou se demora para se alimentar novamente, a taxa de glicose cai e a pessoa tem os sintomas da hipoglicemia. Precisa ser socorrida com urgência. Conheça mais sobre esta doença aqui.

Não é brincadeira viver sob a ameaça de uma hipoglicemia severa. Mães de crianças e jovens portadores da diabetes Mellitus tipo 1, como o meu filho, conhecem bem o drama de dormirem com um olho só… Pois precisam ir de zero a cem, em qualquer momento, durante a madrugada, se for necessário! Já aconteceu conosco.

São muitas histórias que todos temos para contar. Histórias nem um pouco bonitas. Mas a boa notícia é que a hipoglicemia pode ser evitada. Basta que se controle a glicemia, através da averiguação da concentração de glicose no sangue, e se alimente regularmente, na quantidade satisfatória. Pronto. Tudo bem.

glicemia

Eu sei que falar é mais fácil, do que viver... Especialmente quando se tem dezesseis anos e se está no auge da adolescência.

Ainda mais, quando se tem uma hipo no meio de um Shopping, às três da tarde e, desorientado, fica-se vagando pelos corredores… Quando, de repente, um espertalhão aproveita para furtar ou apropriar-se do seu celular!

Pura maldade. Mas acontece.

E a gente sobrevive.